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学校举办专升本考前心理辅导讲座

发布时间:2023-03-20     责任编辑:党委宣传部      来源:     浏览次数:

2023年河南省专升本统招考试即将举行,为创造宽松的应考氛围,助力学生满怀信心迎接考试,3月18日下午,学校举办了专升本考前心理辅导讲座。大学生心理健康教育中心主任、国家二级心理咨询师李秋实老师以线上钉钉直播的方式,向2023届专升本学生做了“保持积极心态从容应考”专题讲座,在线实时观看800余人,部分学生通过观看回放的方式进行了学习。

李秋实老师从专升本考试前考生可能出现的焦虑情绪入手,结合生动的案例给同学们提出了建议。一是积极接纳自己的负面情绪和不良状态;二是树立合理期望值,调整注意焦点;三是正确看待考试结果对个人的意义;四是做好深呼吸调适身心状态;五是进行积极的心理暗示;六是要有良好的身体准备;七是充分准备,提高应试技巧。最后,李老师希望大家保持良好的备考状态,满怀信心地迎接即将到来的考试,祝愿同学们都能取得优异成绩,考上理想的本科学校。

此次心理辅导讲座给同学们带来了深刻的体验与感受,帮助同学们在最后冲刺阶段调整最佳应考状态,避免情绪焦虑,达到情绪、智力和体力的最佳契合,以一种更加自信从容的心态去面对专升本考试。(供稿/教务处 撰稿/焦欣欣 摄影/郭威 单位审核/杜恒 编审/杨洋)


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